將近半年沒好好做運動但該吃的、想吃的倒也沒有少吃過，有幾次下班後追公車追到上氣不接下氣，上車後喘到一個不行，雖然上下班我幾乎都是騎腳踏車來回通勤（約10k）看似運動量也夠了，但沒有好好的訓練還是覺得體力大不如前+褲子越來越緊，自己都看不下去了🙈
今天一起床就趕緊換上慢跑裝備這樣待會就沒藉口懶軟， 熱身過後馬上朝著最熟悉的墓啊埔奔去，一跑起來明顯感覺肉在抖動，身體不說謊大概就是這樣😂
最後跑了4.6k 收工，暢快✌️
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將近半年沒好好做運動但該吃的、想吃的倒也沒有少吃過，有幾次下班後追公車追到上氣不接下氣，上車後喘到一個不行，雖然上下班我幾乎都是騎腳踏車來回通勤（約10k）看似運動量也夠了，但沒有好好的訓練還是覺得體力大不如前+褲子越來越緊，自己都看不下去了🙈
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